数年ぶりに開店休業状態の山岳会グループメンバーが集まって、10人以上が参加する大人数でのBBQを開催しました。 雨天決行を可能とするためBBQサイトではなく、我が家のガレージが開催地(セミ開放型／寸法：5.5m × 5.5m) 以前との最も大きな違いは、子供の参…
ヴェルデコーヒーの通販が始まりました。 『いとまちマルシェ』でも取り扱いがありましたが、限定品が出てもすぐに買いに行ける距離ではなかったので、遠隔地に住んでいるヴェルデコーヒーのファンにとって嬉しい展開です。 Coffee Meetsなる新しいシリーズ…
海岸線を約１時間ウォーキング。 潮が引いているけれど雨が上がったばかりだからか、カラスが数羽いる程度。 三島港の金毘羅宮。最近、この金毘羅宮に帝国陸軍の特種潜水艇の記念碑があることを最近知ったので覗いてみた。 『三式潜航輸送艇(通称まるゆ)』と…
午前中に屋外を散歩した約4.6kmと 昼からイオンで買い物した際の約3.4km を合計して、今日は８kmのウォーキングを実施。 6/10を休足日にしたことで、疲労がだいぶ抜けたように感じられる。 冬〜春の間は姿を消していたムクドリ。最近は至る所で見かけるよう…
今週２回目のウォーキング。 ジョギングみたく周回コースにすると飽きてしまう気がするので、滅多に通らないルートを選択。 昨日より距離を伸ばしてみたが、想定より疲労が残った感があるので、しばらくは4~5km程度に抑えておこうと思う。 昨日 雁の番がいた…
花粉による肌荒れも落ち着いてきたので、屋外での有酸素運動を再開。 海岸線を負荷の軽いウォーキングで。 カルガモ？が屯していた場所に鳥の姿は見られず。身を隠すのに適した場所ではなさそうなので、別のところで繁殖期を迎えていると思われる。 鴨たちが…
直前まで天気予報が二転三転した運動会。 最近はこの時期でも夏日かと思う気温になってきているので、晴天すぎるより曇り空の方が運動会日和な気がします。 昨年は撮影し忘れていた運動会の弁当。 作成時のメモは残っていたので、記録と子供のリクエストを基…
昨年と同じく第2日曜に【珈琲と◯◯】が開催されたので、西条の『いとまちマルシェ』まで行ってきました。 前回はなんとか敷地内に駐車することができたのですが、今回は開催時刻10:00に到着したにもかかわらず既に満車の状態。 近隣の店舗の駐車場として活用…
牡蠣の販売店『オイスター・マイスター』に行ってきました。 産地で直取りした『牡蠣の直売所』なので、牡蠣小屋のような飲食スペースはありません。 その日の取り扱い銘柄をこんな感じで掲示してくれています。 店内？倉庫内？では産地ごとに生簀が分けられ…
私がブランチコーヒーで購入するコーヒーは、主にラベルがオレンジか黄色のタイプ。 ブルーのラベルは2025年2月のケニア・ルアライが最後だった覚えがあります。 商品説明 浅煎りレシピで抽出 浅煎りレシピで入れ比べ 左：ステンレスフィルター 〈 独断と偏…
ブランチコーヒーの福箱2026。 最後の１袋をしまい込んで、取り出すのを忘れておりました。 商品説明 浅煎りのレシピで抽出 4：６メゾット／湯温88℃で抽出して印象 《 独断と偏見＆個人的趣向に基く評価 》 商品説明 『ニカラグア ラ・ベンディシオン パカマ…
『Beans House 新居浜』で購入したニカラグアのマラゴジッペ。 商品説明 抽出温度を変えて淹れ比べ ①湯温：９２℃ ②湯温：８８℃ 《 独断と偏見＆個人的趣向に基く評価 》 商品説明 『突然変異で生まれた超特大サイズの大粒豆で、生産量が少なく希少性の高い豆…
花粉症の症状がひどく、ブログ更新が滞っておりました。 外出すると花粉で肌荒れしてしまうので、ジョギング関連は暫くお休みの予定です。 進和珈琲／ゴールデンブレンド。 市内で取り扱いがあるのは『ドラッグストアのモリ』 UCCのオンラインストアでも入手…
友人と映画へいった帰りに以前から気になっていたコーヒー店に行ってきました。 『BEANS HOUSE 新居浜』 『ブラジル／サントス』 《 独断と偏見＆個人的趣向に基く評価 》 まとめ 『見てきた映画のこと』 全体としての印象 MSのデザイン 戦闘シーン ハサウェ…
薄曇りの天気で花粉の飛散が比較的少ない様子と判断、夜勤明けのジョギングを実施。 花粉や雨天の影響で１週間ぶりの運動。8:00kmペースを維持しようとすると、心拍数が140を超えるようになる。 タイムに固執せず、初期の目標通り心拍数ベースでのジョギング…
プレバト展を見に、四国中央市の対岸にある広島県福山市の遊園地『みろくの里』まで行って来ました。 ルート選択 『みろくの里』到着 『みろくの里』のアトラクション 『ちびっこコースターイモムシ君』 『メルヘンカップ』 『メリーゴーランド』 『トロッコ…
ブンブンチョッパーのドンキホーテ版『倍々チョッパー』を購入しました。 スパイスカレー用のグレイビーやハンバーグでタマネギをみじん切りする機会が多いので「少しは楽できたら嬉しいな」という下心と、箱の『まな板・包丁不要』の文字に心を動かされた結…
休日のジョギング。 恒例の運動公園周回コースで、最近定番化しつつある６kmのジョグ。 ペースを維持しようとすると、終盤は心拍数が140を上回るようになるのはお約束。 公園内で見かけた百舌鳥。 １m程の距離でも人が危害を加えてくる存在ではないと知って…
午後から気温が高くなる日が多くなってきたのに合わせて、花粉が飛んでいるのを実感するようになりました。 花粉シーズンごとに購入している目薬『ロート／アルガード』。 ￥1,000超の花粉症専用目薬もあるけれど、痒くなったらガンガンと惜しげなく点眼した…
仕事前、午前中にジョギング。 走り出しから身体が温まるまでの時間が徐々に短縮されてきたように感じる。 １ヵ月前より50秒程 平均ペースが上がった。 まだ体重＆体型に変化は見られないが、心拍数130〜140のジョギングを続けたことで僅かながら成果がみら…
夜勤帰りにジョギング。 いつもの運動公園で周回コースを3周。 日差しはあるが、風が冷たく指先が悴む。 その影響か否かは不明だが、心拍数が体感スピードより低く表示されていた。 日中、気温が上がるとクシャミ＆目の痒みなど花粉症の兆候が出だした。 習…
大黒天物産のディスカウントストア『LAMU』(ラ・ムー)のオリジナルブレンドコーヒーを購入してみました。 200g／袋・税込398円=１杯(15g/160mℓ)あたり約30円。ブランチコーヒー／日々の半値の価格帯です。 ⒈商品説明 ⒉淹れ比べ ①HARIO V60 (豆 10g：湯 160mℓ…
休日のジョギング。いつもの運動公園周回コースを４＋3／5周。 心拍数135前後のつもりで走っていたが、後半にいくにつれて足の運びが楽な感触があり、それに釣られて140を超える場面も何度か出てきた。 普段より少しだけペースが速くなったが、特に疲労感は…
仕事帰りに運動公園でジョギング。 いつもの周回コースを４周で5.27km。 前回(２／６)のジョギングから、開始20分前後で汗をかくようになった。 これまで継続してきたことで、代謝機能が向上してきたのであれば嬉しい。 公園内の球場で普段は見かけないグル…
午後から仕事なので、午前中にジョギング。 今回の心拍数は普段通り。走りはじめから２kmまでは息苦しさを感じたものの、以降は特に問題なく走ることができた。 公園に着いた頃は薄曇りだった天気も、帰る頃には青空が広がってウィンドブレーカーがいらない…
お題「これ買いました」 『ジェイコ社／ゴールドリーフ タフタッチ ロンググローブ』 私の分ではなく、庭いじりが趣味の両親用。 冬はバラの植え替え・剪定・誘引のシーズン。でも容易に入手できるガーデニンググローブは、生地が薄くバラの棘ですぐ破損して…
普段通り、運動公園の周回コースをジョギング。 走りはじめから心拍数が150以上と表示。誤検出かと洗って装着し直すも変化なし。 疲労感はないが身体の動きも鈍いような気がしたため、GARMINを信じて中断。３kmで終了とした。 昼間は温かいけれど、17:00近く…
ブランチコーヒー年越し福箱より、【コスタリカ・エルサル・デ・サルセロ】です。 福箱専売との表記があるだけで、HPにも商品説明はありませんでした。 レシピを変えて淹れ比べ ❶ 中煎りレシピ：蒸し30秒、後は20秒毎 ❷ 4：6メゾット：蒸し30秒、後は20秒毎 …
夜勤前で仮眠を取りたいのに目が冴えて眠れない。本来は休足日だが運動すれば眠くなる筈とジョギングに。 昨日とは逆で感覚より実際のペースは遅い。特に疲労は感じていないが、身体は修復作業中なのかもしれない。 ここのところ20時間前後だったリカバリー…
１月最後のジョギング。今日は海岸線コース。 特に意識したわけではないが、平均ペースで30秒ほど速く走ることができた。 普段のコースは運動公園だが、8:20の時点でジャージを着た小学生と思われる子供たちが体育館前に集まっていた。知人がいたので聞いて…
