仕事前、午前中にジョギング。
走り出しから身体が温まるまでの時間が徐々に短縮されてきたように感じる。
１ヵ月前より50秒程 平均ペースが上がった。
まだ体重＆体型に変化は見られないが、心拍数130〜140のジョギングを続けたことで僅かながら成果がみられたと思いたい。
焦らずこの調子で継続していきたい。
赤石山に雪が残っているのが見える。10数年前に騙されて登った事があるが、2度目は遠慮したい。
いつもの場所で屯している鴨たち。
この日はカルガモと思われる群の中に、顔の赤い個体が数羽紛れ込んでいるのが見えた。
