10/5 特に意識せず5kmぐらい走ってみた結果、トレーニング効果のコメントに『このアクティビティは非常に激しい内容でした。心肺フィットネス機能は大幅に向上しますが、回復時間を十分に取らないと体に害を及ぼす可能性があります。無理せず取り組んでくだ…

親がどこかで入手してきたものの一つ。購入してから6年ぐらいは経っているはず。店舗では『アガベ』の一種として売られていたそうで、親もリュウゼツランだと思い込んでおりました。 今年9月末にニョキニョキと花芽らしきものが。『アガベは数十年に一度だけ…

我が家の普段飲みコーヒーとして定着しつつあったドンキホーテのマイルドブレンド。 改訂前 ドンキホーテのコーヒーも９月に¥550〜650の値上げで倍近い価格となる中で、マイルドブレンドだけが少し抑えた¥412の値上げ。 改定後 １杯(豆10g)あたりに換算して2…

今週のお題「わたしの体調管理法」 後輩から貰ったGARMIN235J。 10数年前は心拍数の測定器が付いたバンドを胸部に装着する必要があったのに比べると、ずいぶんと便利になりました。 彼岸を過ぎて朝晩の気温が下がってきたように感じられることもあって再開し…