１／１７ ジョギング

今回も運動公園の周回コースでジョギング。前回は3周≒4kmで、今日は4周≒5､4km。

走り出してすぐ心拍数が130近くまで上昇。終盤は暖機運転が完了しているためか、中盤までと同じペースのままだとすぐ心拍数が140を超えそうになってしまう。

昨日今日と黄砂が酷い。稜線がわからないぐらい霞んでいる。